Serveis
„Més enllà de les idees d’actuar correctament o incorrectament, hi ha un camp.
I és allà on em reuniré amb tu.”
RUMI
Si busques pau interior o noves opcions per gestionar les teves emocions o la teva vida diària, te puc acompanyar a la recerca. Aquests que van bé amb els teus valors i es poden aplicar al teu ritme. Una sessió individual és principalment el teu temps i una reunió del que és viu en un moment determinat. Li fem lloc, l’observem i el reconeixem. L’únic que faig és posar-ho fàcil, creo condicions per rebre-ho i donar-li la benvinguda amb total i autenticitat. No busquem res concret. Simplement comprovem què et fa sentir incòmode. I a partir d’aquest “lloc” comencem a veure si vols fer alguna cosa o no.
En aquestes trobades ens reunim per escoltar-nos de veritat — sense judicis, sense consells. El que compartim neix del cor i és acollit amb respecte i silenci. L’Attitudinal Healing (Sanació a través de l’actitud) parteix de la idea que la sanació és possible quan triem l’amor en lloc de la por, fins i tot enmig del dolor.
Treballem amb dotze principis que ens conviden a transformar la manera com mirem la vida, les relacions i a nosaltres mateixos. No importa la teva història, les teves creences ni la teva experiència: aquí, totes les veus són benvingudes i valuoses. És un camí compartit cap a la pau interior, guiat per la sinceritat, la compassió i la confiança que no estem sols.
La meditació és com un viatge.Cadascun és diferent.Cada experiència és única.De vegades és així, una altra vegada és diferent.I ens asseiem només a observar tot el que apareix.De moment en moment.I observem com això canvia constantment.Practicem la respiració, les sensacions corporals, la consciència.Practicem l’observació i l’acceptació.Durant les sessions individuals ofereixo una meditació guiada.
La relaxació és un moment de descans per al cos i la ment. Durant les sessions, us guio pel món de la natura o un altre, imaginat. A la sessió de relaxació, faig servir: apparaît.
En relaxation, j’utilise:
- Respiració
- Tècniques de Schultz, que consisteixen a crear una sensació de pesadesa al cos
- Contractar i relaxar els músculs, que és una tècnica / relaxació de Jacobson
- Visualitzacions
- Mindfulness
- Música relaxant
Avantatges de les tècniques de relaxació:
- réduire le niveau de stress
- Reduir l’esgotament físic
- Regenerar el cos, la ment i el cor