Oferta

Przestrzeń dla głębszego zrozumienia siebie i swoich potrzeb. Psychologia, duchowość i natura łączą się, by pomóc Ci wrócić do siebie z autentycznością i spokojem.

W indywidualnych spotkaniach tworzę bezpieczną, uważną przestrzeń, w której możesz przyjrzeć się sobie i swoim potrzebom z nowej perspektywy. To czas tylko dla Ciebie – na zatrzymanie się, rozmowę, odkrywanie własnych zasobów i wewnętrznego głosu.

Sesje mogą pomóc Ci:

• odnaleźć spokój w trudnych momentach,

• zrozumieć źródła napięć i emocji,

• lepiej poznać siebie i swoje granice,

• podejmować decyzje w zgodzie ze sobą.

Spotkania prowadzę online i stacjonarnie, dopasowując formę do Twoich potrzeb.

Sesje grupowe to wyjątkowe kręgi wsparcia, w których uczymy się słuchać i być wysłuchanymi. Attitudinal Healing opiera się na wartościach takich jak miłość, przebaczenie i współczucie. Spotkania pomagają budować więź, odwagę i poczucie wewnętrznego spokoju.

Grupa to ważna przestrzeń wymiany i wzajemnego wsparcia. W Attitudinal Healing spotykamy się w kręgach, by dzielić się z serca – bez ocen i oczekiwań. Uczymy się słuchać z empatią, praktykujemy przebaczenie i wybór miłości zamiast lęku.

Grupy pomagają:

• poczuć wspólnotę i akceptację,

• przełamywać izolację i samotność,

• rozwijać odwagę bycia sobą,

• spojrzeć na życie z nową perspektywą.

Relaksacja to czas na odpoczynek dla Twojego ciała oraz umysłu. W trakcie sesji prowadzę Cię przez świat natury albo inny, wyobrażony, a Ty doświadczasz tego, co się pojawia.

W relaksacjach stosuję:

• pracę z oddchem
• techniki Shultza, które polegają na wzbudzeniu w ciele uczucia ciężkości. 
• Niekiedy napinanie i rozluźnianie mięsni, która jest techniką/relaksacją Jacobsona 
• wizualizacje
• elementy mindfulness (uważność)
• muzykę relaksacyjną

Relaksacje: 

• niwelują poziom stresu,
• wyczerpania fizycznego, 
• regenerują ciało, umysł i serce,